จริง ๆ แล้วการงีบหลับในช่วงบ่าย สามารถเติมพลังให้ร่างกายและจิตใจของเรา เพื่อให้พร้อมสำหรับการทำงาน หรือทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้อย่างเต็มที่อีกครั้ง รวมถึงยังช่วยลดความเครียดอีกด้วย สาเหตุที่เป็นแบบนี้ เพราะปกติแล้วหลังเราตื่นนอน สารอะดีโนซีนในสมองที่มีฤทธิ์ทำให้รู้สึกง่วงนอนจะค่อย ๆ เพิ่มขึ้นตามเวลา ซึ่งส่งผลให้การทำงานของสมองและร่างกายเริ่มมีประสิทธิภาพที่ต่ำลง แต่ด้วยการงีบหลับสามารถช่วยลดสารเคมีในสมองตัวนี้ได้ นี่เลยเป็นเหตุผลว่า ทำไมการงีบหลับ ถึงเป็นเรื่องที่ดี